1. 서 론
스트레스는 삶에서 피할 수 없다. 1936년 H. Selye가 최초 ‘일반적응증후군‘을 언급한 이래로 스트레스는 다양하게 연구되고 있는 중이다. 그는 네이처지에 기고한 1페이지짜리 기고문에서 일반적응증후군(General Adaptation Syndrome, 줄여서 GAS)을 명명한 바 있다. 이 글에서 그는, 후일 ’스트레스
지독한 교통체증, 상사의 꾸지람, 시험실패, 연인의 이별통보 등으로 인해서 스트레스를 받고 정신적으로 무너지는 건 아니다. 바로 이러한 상황에 대한 감정적인 반응에 따라서 결과가 달라지는 것이다. 이 장에서는 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하기로 하자.
스트레스에 노출되면 자율신경계의 반응 증가로 신체감각이 예민해지고, 이로 인해 환경적 요구에 대한 대처 능력이 떨어진다. 반면, 적절한 스트레스는 신체 반응을 증가시켜 긍정적인 작용을 하기도 한다. 이처럼 우리 일상에서 발생하는 다양한 사건과 경험 등에서 발생되는 스트레스를 관리하는
스트레스에 대한 증상을 통해 본인이 가지고 있는 스트레스관리전략에 대해 알아 볼 것이다. 모든 인간은 스트레스에 노출되면 평형상태로 되돌아가기 위해서 자신만의 대처방법을 사용하게 된다. 여기에서 대처란 개인의 수용 능력을 위협한다고 판단되는 갈등을 해소하기 위해서 만들어내는 개인
관리 할 계획은 아직 세우지 않았다.
하지만 다른 중병에 걸린 것보다 적당히 조절을 할 수가 있는 당뇨병에 걸린 것을 천만다행이라 여기고 매사에 긍정적 생활을 하고 있었다.
하지만 몸이 계속 안 좋아지자 병원에 주기적으로 열심히 다녀야 하겠다고 마음을 먹게 되었다.
② 문제중심대처
최명
‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 69쪽을 참조하여 스트레스 사건 및 종류, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 없는 경우는 없음으로 기록)
1) 스트레스 개념
우리는 ‘스트레스를 받는다.’라는 표현을 흔히 사용한다.
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생활수준과 의료기술의 발달에 따라 양질의 간호서비스를 요구하는 사회분위기는 간호사들에게 새로운 스트레스원으로 작용하고 있으며, 대상자별로 전문화된 간호업무 또한 간호사의 스트레스를 높이는 요인이 되고 있다.
근무하고 있는 간호사의 90%를 육박하는 의료기관 취업 임상간호사는
스트레스에서 완벽히 자유로운 삶을 살아가기란 불가능에 가깝다. 그렇기 때문에 우리는 스트레스를 적절히 대처하여 해소하거나 완화하는 등의 스트레스관리방법을 익히고 있어야 한다. 다양한 스트레스에 대처하는 방식은 사람들마다 각기 다르다. 다른 사람의 조언 또는 대화를 통해 돌파구를 찾
스트레스관리는 자기조절을 향상시켜서 스트레스에 대한 반응을 중화하고 효과적으로 대처하도록 함으로써 일상생활에 불가피한 스트레스 요인과 함께 살아가는 방법을 배우는 과정이다.
2. 요인
스트레스 발생요인은 크게 내적, 외적 요인과 나눌 수 있으며 내적의 스트레스원은 개인의 내부에